Bedreigde mens | apen

Chronisch ziek (on)zichtbare killer van de algemene gezondheid. Op dit moment zijn er al ruim 5,3 miljoen mensen die chronisch ziek zijn. En dan zijn er nog veel mensen die niet naar een arts gaan, omdat klachten licht zijn en ook vaak weggewuifd worden als: “Ach, dat heeft iedereen.”
Als deze groep er ook bijgeteld zou worden, dan zouden de cijfers mijns inziens nog veel hoger zijn. Schrikbarend dus.

Net op tijd hoorde ik de planteneter tijdens een Webinar praten over een Buteyko ademcursus van Learn Buteyko Online, die hij op dat moment aan het volgen was. Het zette zijn leven op dat moment even op de kop, maar hij vertelde ook dat hij er zoveel baat bij had.

Net op tijd triggerde dit mij om hier meer van te willen weten en net op tijd liet dit mij niet weer los.

Ik besloot dezelfde ademtraining te doen, juist door de professionaliteit, support, kennis en ervaring van team Learn Buteyko. En, omdat het geen versimpelde vorm van training was. De klassieke training, zodat al mijn klachten een kans zouden krijgen om te verdwijnen.

Ik was sceptisch, maar ben gaan doen en ervaren. Ik doe en ervaar nog iedere dag en iedere dag word ik sterker.

Een paar opmerkelijke veranderingen:

Tot twee jaar geleden:

– kon ik hooguit een half uur in de tuin aan de slag en moest ik dagen en dagen bijkomen.

– moest ik na een bezoek of activiteit buitenshuis, dagen bijkomen en dat was nog niet genoeg.

– liep ik als een emotioneel bommetje rond, die om ieder wissewasje kon ontploffen.

– liep ik meestal met het gevoel rond dat ik een pak watten in mijn hoofd had.

– groeide ik iedere week in plaats van dat het me lukte om af te vallen.

Enzovoort enzovoort.

En nu?

Doe ik met gemak de tuin en ook andere dingen op een dag. Heb ik het moment van bijkomen, verkort naar een klein nachtje slapen en sta ik de volgende morgen fit en zonder spierpijn weer op.

Ontplof ik niet om ieder wissewasje, maar vraag ik me steeds vaker af waar mensen zich druk om maken.
Heb ik inmiddels 15 kilo aan gewicht verloren.
Ik heb energie en ben positief en blij.image1

Ik mediteer, doe mijn adem oefeningen. Ik ben op verschillende manieren creatief bezig en geniet van alle mooie dingen die mijn leven mij te bieden heeft.

Als ik dan een artikel lees over de bedreigde mensapen dan leg ik direct de link naar de mens. Niet alleen het bestaan van de mensaap wordt bedreigd, maar de gezondheid van de mens gaat ook massaal achteruit! En hier is wel wat aan te doen! Namelijk zorgen dat je controle pauze hoger wordt. Ik wil je daar graag bij helpen.

Wat is jouw controle pauze op dit moment?


Wil je meer informatie?

Mail naar chronischgezondzijn@gmail.com

Of meld je aan voor:

NIEUWSBRIEF:
http://chronisch-gezondzijn.nl/nieuwsbrief

GRATIS CHRONISCH-GEZONDZIJN-CHECK:
http://chronisch-gezondzijn.nl/gratis

INTRODUCTIE-WORKSHOP CHRONISCH-GEZONDZIJNMETHODE: http://chronisch-gezondzijn.nl/introductie TOT en MET 7 september 2016 23.59 uur voor 20 euro daarna 34,95

Wil je meteen de ademmethode leren en meteen aan de slag met je gezondheid? Dat kan ook.

Van 19-23 september is er 5 dagen lang online workshop om half acht ’s avonds. Deze workshop geef ik samen met mijn collega van Learn Buteyko.

Dit is de link van het boekingsformulier: Inschrijfformulier en dit is de link om verder op de website rond te neuzen, http://www.learnbuteykoonline.net

Chronisch-GezondZIJN-methode BASIS:
http://chronisch-gezondzijn.nl/chronisch-gezondzijn-methode-basis

Wil je toch niet meer op de mailinglist staan, laat het me dan weten door op reply te drukken of een mail te sturen naar: chronischgezondzijn@gmail.com

Like mijn Facebookpagina: http://www.facebook.com/ChronischGezondzijn/
Volg me op Twitter: http://twitter.com/ChronischGezond/

Hoe je van stress afkomt door te schilderen en goed te ademen

Mensen vragen me regelmatig wat ik doe in mijn methode. Het is voor een aantal mensen moeilijk te bevatten, als ik een ballonnetje opgooi wat betrekking heeft op chronisch gezond zijn. In gedachten en gevoel ben ik vaak vele stappen verder. Daarom haak ik in op dit actuele thema.

Stel je voor dat je kwaad bent, of verdrietig of blij.

Je hebt een groot vel papier of een canvas, diverse kleuren verf of potloden.

Je kiest een aantal kleuren uit die jij bij dit specifieke gevoel vindt passen.

Je ‘gooit’ je stress van je af in de kleur die bij je gevoel past: door verf op je vel te gooien, te krassen of bedenk maar iets. Het maakt niet uit hoe het er uit ziet.

Je gaat net zo lang door tot er een moment komt dat je rustiger wordt en/of rustig bent. Je zult merken dat de kleuren anders worden. Je bewegingen zullen verfijnen en je stress is afgenomen.

Kleuren en creatief bezig zijn werken helend. Als je dit combineert met een optimale ademhaling, dan zal dit je gezondheid zowel mentaal als lichamelijk verbeteren. En dat is wat ik in mijn methode doe.

Ik gebruik verschillende (creatieve) middelen en altijd de klassieke ademhalingsmethode van professor Buteyko, omdat dit de originele versie is met de allerbeste resultaten.

Stel je diezelfde heftige emotie voor. Hoe adem je?

Ik maak nu heel even een stap naar begin vorige eeuw:

Bohr was een wetenschapper. Hij ontdekte dat rode bloedlichaampjes zuurstof vervoeren en dat rode bloedlichaampjes koolzuurgas (CO2) nodig hebben om de zuurstof aan het lichaam (cellen) af te geven.

Professor Buteyko heeft gebaseerd op bovenstaande een klassieke methode ontwikkeld om het zuurstofgehalte in je lichaam te herstellen. Daardoor nemen chronische klachten af en/of zal de kwaliteit van leven verbeteren. 

Hij heeft hiervoor een meetinstrument ontwikkeld: de controle pauze. Is je controle pauze 60 seconden, dan heb je geen chronische klachten!

Wat is jouw controle pauze? Test hem hier:

Heb jij nou zoiets van:

Welk creatieve middel past bij mij? Kun je me er meer over vertellen? Mijn controle pauze is dit, klopt dit? Of wat kan ik er aan doen om de controle pauze hoger te krijgen? Enzovoort.

Mail naar chronischgezondzijn@gmail.com

landschapTini

Of meld je aan voor:

NIEUWSBRIEF:

http://chronisch-gezondzijn.nl/nieuwsbrief

GRATIS CHRONISCH-GEZONDZIJN-CHECK:

http://chronisch-gezondzijn.nl/gratis

INTRODUCTIE-WORKSHOP CHRONISCH-GEZONDZIJNMETHODE: http://chronisch-gezondzijn.nl/introductie

Chronisch-GezondZIJN-methode BASIS:

http://chronisch-gezondzijn.nl/chronisch-gezondzijn-methode-basis

%d bloggers liken dit: